Class Packs - Online Sales Portal

HomeClass Packs

Class Packs

Choose a Pack

Anaerobic Row Program

✓ Bedre din 2K Row
✓ 2 Økter i uka i 8 uker
✓ Hver økt tar 30-40 min

Øktene er intervall-basert og er ment til å økte din anaerobe kapasitet. Programmet er også spisset inn for å bedre din tid på 2k Row.

Limit: 1 Classes

Programs: Kondisjons-Programmer

Workshop: Concept 2 Rower

Her vil vi gå dypere inn i riktig ro-teknikk.
Vi vil lære å kontrollere "Stroke Rate" og dermed få mer ut av hvert ro-tak.
Til slutt gjennomfører vi en økt for å finne din "Damper Setting" altså det "giret" som passer best for deg under korte etapper.
Tid: 2 t

Limit: 1 Classes

Programs: Workshop: Concept 2 Rower

Limit: 1 Classes

Programs: Workshop: BMU

Venteliste for Medlemskap hos CrossFit Lørenskogv

Limit: 1 Classes

Programs: Venteliste

Limit: 1 Classes

Programs: Online Programs

VBT Cluster Squat 1

Limit: 1 Classes

Programs: Online Programs

VBT Bench Press 1

VBT Bench Press 1

Limit: 1 Classes

Programs: Online Programs

VBT Back Squat 1

VBT Back Squat 1

Limit: 1 Classes

Programs: Online Programs

Threshold Training Multiprogram

✓ Roer og Tredemølle
✓ 2 økter i uka i 8 uker
✓ Hver økt tar 20-30 min

Programmet tilbyr 2 økter i uken, en på mølle og en på roer.
Hver økt tar mellom 20-30 min.
Målet er å ligger rett under laktat terskel og derfor økte din aerobe kapasitet.

Limit: 1 Classes

Programs: Kondisjons-Programmer

Tempo Deadlift 1

Tempo Deadlift 1

Limit: 1 Classes

Programs: Online Programs

Stamina Kipping Pull Ups 1

Stamina Kipping Pull Ups 1

Limit: 1 Classes

Programs: Online Programs

Snatch Kurs - 5 Uker

Snatch Kurs - 5 Uker

Limit: 1 Classes

Programs: Kurs Vektløfting

Privat Introkurs

Limit: 1 Classes

Performance Nutrition

Performance Nutrition

Limit: 1 Classes

Programs: Kosthold

From kr1,616,00

Multi-Styrkeprogram

Multi-Styrkeprogram:
3 Økter i Uka

Limit: 1 Classes

Programs: Online Programs

Løpekurs og program

Limit: 1 Classes

Programs: PT-timer

Laktatprofil og Løpe eller Ro-program

8 ukers løpeprogram på tredemølle med laktattesting før og etter gjennomført program

Limit: 1 Classes

Programs: laktatprofil og løpeprogram

Kurs: Concept 2 Rower

Ro-Kurs 9 Uker:
- Ro- Profil
- Teknikk
- Program
- Re-Tester
- Oppdatert Ro-Program

Limit: 5 Classes

Programs: Workshop: Concept 2 Rower

Kurs BMU 5 Uker

5 ukers kurs i BMU

Limit: 5 Classes

Programs: PT Small Group Gymnastics

Contrast Pull Up 1

Contrast Pull Up 1

Limit: 1 Classes

Programs: Online Programs

Contrast Bench Press 1

Contrast Bench Press 1

Limit: 1 Classes

Programs: Online Programs

Anaerobic Treadmill Program

✓ Bedre din 5K tid
✓ 2 økter i uka i 8 uker
✓ Hver økt tar 30-40 min

Porgrammet inneholder 2 løpe-økter i uka.
Øktene er intervall-basert og er laget for å bedre din 5k Run samt Vo2 Max.

Limit: 1 Classes

Programs: Kondisjons-Programmer

Workshop: Handstand

Limit: 1 Classes

Programs: Workshop: Handstand

Workshop: Kipping

Limit: 1 Classes

Programs: Workshop: Kipping